Styrka för pensionärer - grundkurs

Nu startar vi en ny grundkurs i styrka för pensionärer. Den riktar sig till dig som vill bli starkare. Värnamo Atletklubb är en ideell idrottsförening med sporterna tyngdlyftning oh styrkelyft på programmet. Så många av övningarna är hämtade från den världen. Det fina med de idrotterna är att övningarna fungerar för alla, oavsett hur stark eller svag man är från början.

Vi är alla olika och här bejakar vi olikheter.

Den här kursen kommer också att handla om att öka rörligheten, minska stelhet i kroppen och mjuka upp oss för att kroppen ska fungera så optimalt som möjligt.

Vi har redan ett gäng pensionärer i klubben, som har tränat hos oss ett tag. Du som börjar kursen nu, kommer att träna samtidigt med det gänget, men vi börjar  från början med att lära oss tekniker och skaffa oss en ordentlig övningsbank.

Plats: Västermogatan 10, Värnamo.

Start: torsdagen 2 oktober.

Kurstid: torsdagar kl 10. (blir det många anmälningar kan vi ha två avgångar, kl 10 och kl 11).

Kurslängd: fram till jul.

Tränare: Thomas Lundh.

Kostnad: Du måste vara medlem för att gå kursen. För pensionärer kostar ett medlemsskap, inklusive träningsavgift, 1.000 kronor för ett halvår och 1.500 kronor för ett helår. Men man betalar inte första gången. Kom och testa en gång och känn efter om det är något för dig. När avgiften är betalt får man också en tagg och möjlighet att träna på gymmet vilka tider man vill.

Anmälan: skicka sms till Thomas: 070-8830664