Organiserad träning och avgifter
Vuxna medlemmar får egen nyckel och kan träna alla tider under veckan. Vissa tider är det organiserad träning i gymmet, alla är välkomna att delta eller träna själv de tiderna, men träningsgrupperna har företräde ill utrustningn de tiderna.
Måndag
Styrka för pensionärer kl 10-11 och 14-16.
Kontakt: Mats Rydén, 070-5160439
Tyngdlyftningsträning.
Kl 16.30-17.30. Barn och ungdom.
Kl 17.30 - 19.30. Seniorer och juniorer.
Alla är välkomna oavsett ålder eller kön, proffs eller nybörjare.
Tränare: Tommie Lundstedt, 070-3915286
Tisdag
Onsdag
Styrka för ungdom: 16.00-17.00. Här kan du prova på att träna olika tekniker i styrkelyft och tyngdlyftning.
Stark och rörlig, styrketräning för motionärer; skadeförebyggande, rörlighet och styrka. kl 17-18.30
Träning för explosiv styrka, styrketräning för ungdomar som har annan idrott om huvudidrottkl 19-20.
Tränare: Thomas Lundh, 070-8830664.
Torsdag
Styrka för pensionärer, kl 10-11 och 14-16.
Kontakt: Mats Rydén, 070-5160439
Tyngdlyftningsträning.
Kl 16.30-17.30. Barn och ungdom.
Kl 17.30 - 19.30. Seniorer och juniorer.
Alla är välkomna oavsett ålder eller kön, proffs eller nybörjare.
Tränare: Tommie Lundstedt, 070-3915286
Fredag
Lördag
Tyngdlyftning: kl 12-14
Tränare: Tommie Lundstedt, 070-3915286
Söndag
Träning för explosiv styrka: kl 14-15.
Tränare: Thomas Lundh, 070-8830664.
Styrkelyft. kl 15.30-17.00
Tränare: Kim Pedersen, 073-7686647
Medlemsavgift och träningsavgifter
För att kunna träna på vårt gym måste man betala en medlemsavgift, samt träningsavgift. Summan ska sättas in på vårt konto (BG) 511-40 95 eller swishas till 123 34 506 32. Glöm inte att märka betalningen med ditt namn. När du blir medlem måste du även skriva på ett medlemsavtal (kontrakt) som du finner längre ner på den här sidan. Detta avtal ska lämnas till någon i styrelsen. Därefter får du info om hur du får tillgång till gymmet som är öppet dygnet runt.
Medlemsavgift
För alla: 100 kr, utöver det betalar man tränngsavgift för att få tllgång till gymmet.
Träningsavgifter:
Vuxna, över 20 år betalar 2.500 kronor per helår. eller 1.500 kronor per halvår.
Pensionärer (65+) betalar 1.500 kronor per helår, 1.000 kr per halvår.
Ungdomar och juniorer, till och med det år man fyller 20 år, betalar inte träningsavgift, om de enbart deltar på tränarledda träningspass. De ungdomar och juniorer som behöver mer träningstid, kan efter beslut av styrelsen, få egen tillgång till gymmet. Då är träningsavgiften 1.000 kr per år.
Tagg till dörren: De som betalar träningsavgift får tillgång till gymmet alla dagar i vecken. Låset låses upp antingen med fingeravryck eller tagg. För tagg tas avgift på 100 kronor ut, fingeravtryck innebär ingen extra avgift.
Dopingpolicy och Kontrakt
Nedan finner ni tre nedladdningsbara filer: en dopingpolicy, ett kontrakt och vår värdegrund.