Värnamo Atletklubb
Styrelsen
En kort historia om VAK
"Klubben bildades den 21 oktober 2013 och har ämnda från början haft tre olika inriktningar: tyngdlyftning, styrkelyft och allmän styrketräning. Hos oss tränar unga och gamla, elitidrottare och motionärer. Kraftsporterna diskriminerar ingen Alla tränar i princip på samma sätt, bara med lite olika mycket vikt på stången...
Våra tränare är utbildade genom tyngdlyftningsförbundet eller styrkelyftsförbundet eller både och.
Tyngdlyftning & Styrkelyft
Tyngdlyftning består av två grenar, ryck och stöt. I momentet ryck ska lyftaren dra skivstången till raka armar i en rak och snabb rörelse. I momentet stöt drar lyftaren stången till raka armar i två rörelser - först till axlarna och sen, efter en kort vila, till raka armar.
I styrkelyft tävlar man istället i tre olika moment: knäböj, bänkpress och marklyft. Sedan läggs de totala maxvikterna som en deltagare lyft från dessa tre moment ihop - mest vikt vinner.
Vår klubb är mest inriktad på tyngdlyftning idagsläget, men det finns ändå möjlighet att tävla i styrkelyft genom oss. Kontakta oss om du vill veta mer och är sugen på att börja hos oss.
Klubben
Vår klubb består till största del bara av fria vikter. Men vi har även bänkpress, sälrodd, flyttbara ställningar (maxvikt 500kg), jerk blocks, kabelmaskin, power tower, farmers walk, benpress.
